Simak 3 Nutrisi Penting yang Tetap Harus Dipenuhi saat Diet
Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 06 Juli 2023 17:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penerapan program diet perlu memperhatikan beberapa nutrisi penting bagi tubuh, yakni kalsium, serat dan protein. Pemenuhan asupan nutrisi juga menjadi kunci keberhasilan program diet.
Diet bukan hanya berusaha membatasi asupan kalori, namun juga mencukupi asupan nutrisi yang penting bagi tubuh. Pemenuhan nutrisi yang penting bagi tubuh akan memberikan efek lebih sehat bagi tubuh dan menghindari risiko terjadinya masalah kesehatan akibat malnutrisi.
BACA JUGA:
Cara Membuat Kue Putu Ayu Manis Gurih
Cara Membuat Kue Bolu Pandan Enak dan Praktis
Harga Emas Antam Hari Ini 17 September 2024
Resep Puding Roti Tawar Pisang Lezat dan Praktis
Dilansir dari Alodokter, berikut 3 nutrisi penting untuk diet, yaitu:
1. Kalsium
Kalsium penting dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang. Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan makanan tinggi kandungan kalsium, Anda dapat mengonsumsi beberapa makanan seperti brokoli, kangkung, tempe, susu, tahu, dan sebagainya.
2. Protein
Simak berita selengkapnya ...