6 Minuman Penurun Gula Darah
Editor: Annisa'a Ambarnis
Selasa, 30 Januari 2024 12:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Penderita gula darah tinggi perlu menghindari beberapa minuman, khususnya minuman manis. Namun, ada minuman manis yang bisa dikonsumsi oleh penderita gula darah tinggi, seperti susu nabati, teh dan kopi.
Dilansir dari Healthline dan Eat This, berikut beberapa minuman penurun gula darah:
BACA JUGA:
Harga Emas Antam Hari Ini 14 September 2024
Resep Martabak Mini Manis, Cocok Jadi Camilan Weekend
5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh
Resep Sambal Terong, Menu Lezat Pendamping Nasi
1. Teh
Teh tanpa tambahan gula memiliki kandungan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan secara umum.
Selain itu, beberapa jenis teh, seperti chamomile dan teh hitam bisa meningkatkan kontrol glikemik apabila dikonsumsi tiga kali sehari selama delapan minggu.
2. Air putih
Air putih tidak hanya dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga akan menurunkan kadar gula darah.
Hal itu dikarenakan air putih dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan gula di dalam darah melalui urine sehingga kadar gula darah menjadi turun.
3. Susu nabati
Susu hewani dapat meningkatkan resistensi insulin sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah.
Maka dari itu untuk menghindarinya, Anda bisa menggantinya dengan susu nabati seperti oat, susu kedelai dan almond.
Simak berita selengkapnya ...