Kekurangan dan Kelebihan Tidur di Ruangan Ber-AC

SURABAYA, BANGSAONLINE. com- Kebiasaan tidur menggunakan AC memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu kamu ketahui untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

Berikut kelebihan tidur menggunakan AC:

Baca Juga: 7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi

1. Meningkatkan kualitas tidur

2. Mencegah gangguan pernapasan dikarenakan AC dilengkapi dengan penyaring udara untuk mencegah masuknya polusi ke dalam ruangan

3. Menjaga suhu ruangan yang cocok untuk bayi dan membuat tidurnya lebih nyaman

Baca Juga: 5 Minuman yang Efektif Menurunkan Gula Darah

Adapun kekurangan tidur menggunakan AC:

1. Sistem imun menurun, dikarenakan kurangnya sirkulasi udara yang berpotensi menularkan sumber infeksi

2. Kulit kering dikarenakan AC mengurangi kelembaban ruangan

Baca Juga: Resep Kekian Goreng, Camilan Gurih Favorit Keluarga

3. Lendir iritasi membran akan terus diproduksi tubuh, sehingga akan mengakibatkan sesak napas

Dilansir dari Halodoc, tips aman menggunakan AC saat tidur:

1. Rajin membersihkan penyaring udara agar sirkulasi udara lancar

Baca Juga: Benarkah Kopi Hitam Paling Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya

2. Suhu yang direkomendasi untuk tidur ialah 18 derajat hingga 19 derajat celcius.

3. Menggunakan pelembab sebelum tidur agar menjaga kulit selalu lembab

4. Hindari tidur menghadap langsung ke AC karena akan dapat mengganggu saluran pernapasan pada paru-paru

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 3 Oktober 2024

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News