Ilustrasi Terong yang ampuh turunkan gula darah pengidap Diabetes (freeoik)
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Ternyata mengonsumsi terong ampuh untuk menurunkan gula darah penderita Diabetes.
Bagi yang belum tahu, ada beberapa jenis terong yang ada di pasaran. Salah satunya terong ungu yang biasa dikonsumsi.
Baca Juga: 3 Khasiat Konsumsi Teh Jahe, Bisa Redakan Mabuk Perjalanan
Salah satu cara mengatur pola makan pengidap Diabetes adalah dengan mengonsumsi sayuran termasuk terong.
Diabetes sendiri dapat memicu penyakit lain. Seperti alzheimer, penyakit ginjal dan kardiovaskular.
Para ahli kesehatan pun menyarankan penderita Diabetes untuk mengonsumsi makanan sehat yang terbuat dari sayuran.
Baca Juga: Gejala Hipoglikemia yang Dialami Penderita Diabetes
Berikut adalah jenis terong yang baik dikonsumsi pengidap Diabetes untuk mengurangi kadar gula darah.
Terong Capoka
Jenis terong ini dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Termasuk untuk menurunkan gula darah.
Baca Juga: Benarkah Minuman Manis Lebih Berbahaya Tingkatkan Risiko Diabetes daripada Nasi? Ini Penjelasannya
Terong ini baik bagi penderita Diabetes karena kaya akan vitamin A, torvogenin, chlorogenin, dan sisalogenone.
Terong Ungu
Terong ungu mengandung flavonoid yang bisa membantu memperlambat penyerapan dan peningkatan gula darah.
Baca Juga: Kenali Gejala Pradiabetes yang Perlu Diperhatikan
Para ahli menemukan kandungan serat dalam terong ungu bisa menstabilkan kadar gula darah.
Terong Belanda
Serat yang terkandung dalam terong belanda memiliki manfaat penting untuk membantu menstabilkan gula darah.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Nasi? Ini Penjelasan Ahli Gizi
Tak cuma itu, kandungan asam klorogenik dalam terong belanda bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Mengonsumsi terong belanda secara rutin dikenal ampuh mencegah perkembangan Diabetes tipe 2. (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
