Apakah Tidur di Siang Hari Baik untuk Tubuh? Simak Penjelasannya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Senin, 06 November 2023 14:00 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur di siang hari dapat membuat tubuh lebih berenergi saat bangun. Tidur siang selama 15-30 menit saja dapat meningkatkan daya ingat, suasana hati, performa tubuh serta mengurangi stres.
Tidur siang ternyata memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh:
BACA JUGA:
Simak 4 Manfaat Kayu Manis untuk Penderita Diabetes
Apa yang Dirasakan Jika Kadar Trigliserida Tinggi? Ini Penjelasannya
Resep Kroket Kentang Isi Daging Ayam
Harga Emas Antam Hari Ini 19 September 2024
1. Meningkatkan kemampuan kognitif, seperti kemampuan bernalar, daya ingat, dan kemampuan menyelesaikan tugas yang kompleks
2. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti stroke, serangan jantung atau penyakit jantung
3. Meningkatkan kemampuan fisik, seperti daya tahan tubuh
4. Mengurangi rasa stres dan mendukung sistem imun tubuh
5. Mengurangi efek samping kurang tidur
Simak berita selengkapnya ...