Cara Menaikkan Berat Badan dengan Tidur Siang
Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 09 November 2023 08:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur siang dapat membuat tubuh seseorang lebih berenergi saat bangun. Selain itu, tidur siang bisa menaikkan berat badan.
Dilansir dari Medical News Today, tidur siang lebih dari 30 menit dapat meningkatkan indeks massa tubuh, tekanan darah serta masalah kesehatan lainnya yang berkaitan dengan diabetes dan jantung.
BACA JUGA:
Simak 4 Manfaat Kayu Manis untuk Penderita Diabetes
Apa yang Dirasakan Jika Kadar Trigliserida Tinggi? Ini Penjelasannya
Resep Kroket Kentang Isi Daging Ayam
Harga Emas Antam Hari Ini 19 September 2024
Hal itu dikarenakan, tidur siang lebih dari 30 menit dapat meningkatkan produksi hormon kortisol di dalam tubuh yang akan meningkatkan jumlah endapan lemak di area perut.
Namun, tidur siang yang terlalu lama dapat memicu inflamasi sehingga berat badan akan bertambah dan meningkatkan risiko obesitas.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut efek tidur siang terlalu lama untuk kesehatan:
Simak berita selengkapnya ...