SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Buah dengan daging bewarna merah atau kuning ini digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan segar.
Namun, apakah buah semangka baik dikonsumsi oleh penderita diabetes? Ternyata buah ini memengaruhi kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan semangka memiliki kandungan gula alami. Namun, jumlahnya tergantung dari banyaknya semangka yang dikonsumsi.
Melansir laman Healthline, 152 gram semangka potong dadu mengandung 9,42 gram gula alami dan 11,5 gram karbohidrat.
Lalu pada satu irisan atau sekira seperenam semangka (286 gram) mengandung 17,7 gram gula alami dan 21,6 gram karbohidrat.
Jika penderita diabetes mengonsumsi satu porsi kecil semangka, ini bisa menjadi tambahan nutrisi untuk makanan seimbang.
Klik Berita Selanjutnya