4 Manfaat Tidur Lebih Awal
Editor: Bambang Budiono
Rabu, 21 Juni 2023 07:53 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Tidur lebih awal memiliki banyak manfaat yang positif bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Berikut adalah empat manfaat tidur lebih awal:
1. Memperbaiki Kualitas Tidur
BACA JUGA:
Terbantu Kacamata Gratis, Didik Warga Kota Kediri Puas dengan Layanan JKN
Ingin Melahirkan Normal Tanpa Rasa Sakit? RSU Kusuma Pamekasan Perkenalkan Metode ILA WELA
Anti Belang, ini Tips Memilih Sunscreen untuk Kulit Sensitif
Pj Gubernur Jatim dan Menteri Kesehatan Resmikan Layanan Imunoterapi Kanker di RS Bhayangkara
Tidur lebih awal memungkinkan Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Jika Anda tidur lebih awal, Anda akan memiliki waktu tidur yang cukup, memungkinkan tubuh dan otak Anda pulih sepenuhnya. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan mood Anda sepanjang hari.
2. Meningkatkan Produktivitas
Dengan tidur lebih awal, Anda akan bangun lebih segar dan lebih siap untuk memulai hari. Tubuh dan otak yang istirahat dengan cukup akan berfungsi lebih baik, meningkatkan fokus, kreativitas, dan efisiensi kerja. Tidur lebih awal juga membantu Anda memulai hari dengan lebih baik, mengurangi risiko terlambat dan menghilangkan kebingungan atau stres pagi hari.
Simak berita selengkapnya ...