5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh
Editor: Annisa'a Ambarnis
Sabtu, 14 September 2024 08:03 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Mentimun merupakan buah yang mengandung kadar air tinggi, vitamin K, serat dan vitamin C. Mentimun mengandung 96 persen kadar air.
Dilansir dari Healthline, berikut manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh:
BACA JUGA:
Simak 4 Manfaat Kayu Manis untuk Penderita Diabetes
Apa yang Dirasakan Jika Kadar Trigliserida Tinggi? Ini Penjelasannya
Resep Kroket Kentang Isi Daging Ayam
Harga Emas Antam Hari Ini 19 September 2024
1. Meningkatkan hidrasi tubuh
Hasil studi tahun 2013 menunjukkan bahwa peningkatan asupan buah dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan hidrasi.
Mentimun mengandung 96 persen air sehingga efektif untuk meningkatkan hidrasi tubuh serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh per hari.
2. Mengandung antioksidan
Penelitian pada tahun 2010 menjelaskan bahwa sifat antioksidan pada mentimun mengandung flavonoid dan tanin yang efektif dalam menangkal radikal bebas berbahaya.
3. Membantu menurunkan berat badan