3 Efek Samping Minum Susu Kedelai
Editor: Annisa'a Ambarnis
Minggu, 22 September 2024 12:30 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Susu kedelai merupakan susu nabati yang bisa menggantikan susu sapi bagi penderita intoleransi laktosa. Susu kedelai mengandung kalsium, ion, vitamin A, B2 (riboflavin), vitamin B9, vitamin B12, dan vitamin D.
Dilansir dari Livestrong dan Times of India, berikut 3 efek samping dari susu kedelai:
BACA JUGA:
Harga Emas Antam Stagnan! Ini Rinciannya
4 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Atasi Insomnia
8 Penyebab Kena Asam Urat di Usia Muda
Harga Emas Antam Hari Ini 21 September 2024
1. Efek hormonal
Susu kedelai memiliki kandungan fitoesterogen yaitu senyawa tumbuhan yang dapat meniru efek esterogen dalam tubuh. Beberapa orang mungkin berpotensi mengalami efek hormonal terutama dalam jumlah besar.
2. Alergi
Kedelai merupakan alergen umum. Orang yang memiliki alergi dengan kedelai harus menghindari produk olahan kedelai.
3. Risiko penyakit
Pada umumnya susu kedelai memiliki berbagai rasa dan pada susu kedelai kemasan banyak mengandung gula.
Gula tambahan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan termasuk dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes tipe 2.
Pilihlah susu kedelai tanpa gula atau membuatnya sendiri di rumah.
(ans)