Ilustrasi asam urat yang terjadi di persendian (dok. PMJ)
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Bagi Anda yang menderita asam urat pasti rasanya tentu tak nyaman terutama di bagian sendi-sendi tubuh.
Penderita asam urat memiliki pantangan soal makanan atau minuman yang dikonsumsi agar penyakit tersebut tidak kambuh.
Baca Juga: Tanda-tanda Terkena Serangan Asam Urat
Namun, beberapa minuman ini diklaim mampu mengatasi asam urat. Dilansir dari laman Healthline, berikut ini 5 minuman yang dianjurkan untuk penderita asam urat.
1.Teh hijau
Tak hanya ampuh untuk program menurunkan berat badan tubuh, teh hijau yang kaya akan antioksidan cocok diminum oleh pengidap asam urat.
Baca Juga: Gejala Asam Urat dari Rasa Pegal di Betis, Ini Penjelasannya
Sejumlah penelitian menemukan bahwa ekstrak teh hijau bisa mengurangi produksi asam urat pada tubuh.
2.Susu rendah lemak
Susu fullcream yang mudah ditemukan di pasaran mengandung lemak jenuh berbahaya yang bisa memperburuk peradangan.
Baca Juga: Bisakah Penyakit Asam Urat Sembuh dengan Sendirinya? Ini Penjelasannya
Meski begitu, susu rendah lemak relatif aman dan dapat memberi manfaat kesehatan untuk otot, tulang, dan sendi.
Bagi yang mengidap asam urat, Anda masih bisa mengonsumsi produk susu rendah lemak.
Dengan mengonsumi segelas susu secara cukup, mampu mengurangi kandungan asam urat dalam darah.
Baca Juga: 5 Minuman yang Efektif Turunkan Asam Urat
3. Jus jeruk
Jus jeruk atau jeruk yang diperas juga diyakini sebagai minuman yang ampuh turunkan kolesterol dalam darah.
Pasalnya, buah berwarna oranye ini kaya akan vitamin C yang mampu menurunkan kadar asam urat tinggi secara alami.
Baca Juga: Khasiat Minum Susu Campur Kayu Manis, Bantu Tidur Lebih Nyenyak hingga Cegah Penyakit Parkinson
Di antara beragam jenis citrus, buah amla direkomendasikan karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Hal ini dapat membantu menekan kadar asam urat dengan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal.
4.Teh herbal
Baca Juga: 4 Minuman Sehat di Pagi Hari, Tingkatkan Imunitas Tubuh
Jenis teh herbal seperti lavender, chamomile dan kembang sepatu dikenal ampuh mengurangi kadar asam urat pada tubuh.
5.Air putih
Tidak ada minuman lebih sehat selain air putih matang karena risiko yang amat sangat rendah.
Baca Juga: Sepatu Bau saat Musim Hujan? Gunakan Dua Bahan dapur dan Cara Mudah ini, Dijamin Minggat!
Air putih sangat penting bagi Anda yang mengidap asam urat. Dengan mencukupi kurang lebih dua liter air putih pada tubuh setiap hari mampu menjaga konsistensi urine.
Hal ini menyebabkan asam urat akan larut dalam tubuh dan tidak mengendap di dalam tubuh. (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
