SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Jahe mmengandung beragam manfaat untuk tubuh karena kaya antioksidan, nutrisi, vitamin dan mineral. Namun, terdapat efek samping dari konsumsi jahe yang perlu diketahui.
Dilansir dari Cleveland Clinic, mengonsumsi jahe dalam batas wajar umumnya aman dan justru baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Cara Membuat Nagasari Totol, Kue Tradisional yang Populer
Sebaliknya, jika konsumsi jahe berlebihan justru akan menimbulkan efek samping yang menimbulkan rasa tidak nyaman.
Berikut efek samping dari konsumsi jahe, yaitu:
1. Mual
Baca Juga: Benarkah Jintan Hitam Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi?
2. Sakit perut
3. Refluks asam
4. Diare
Baca Juga: Resep Ubi Panggang Keju, Cocok untuk Jaga Kadar Gula Darah
5. Nyeri ulu hati atau heartburn
6. Iritasi pada mulut dan tenggorokan
Jahe juga akan berinteraksi dengan obat tertentu seperti obat pengencer darah.
Baca Juga: Resep Mi Godog Jawa, Cocok Disantap Malam Hari
Hal itu dikarenakan jahe bisa memperlambat pembekuan darah sehingga risiko pendarahan menjadi meningkat.
Jahe juga mengurangi efektivitas obat lainnya yang dikonsumsi dan mungkin akan meningkatkan efek samping yang dialami.
Mengonsumsi jahe secara rutin pada umumnya aman dan memberikan banyak manfaat seperti menurunkan gula darah dan kolesterol, mengurangi nyeri dan menurunkan risiko alzheimer.
Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 4 Oktober 2024
Meskipun begitu, jahe tidak disarankan dikonsumsi secara berlebihan.
Dilansir dari WebMD, takaran minum jahe setiap hari yang disarankan adalah tidak lebih dari 5 gram per hari.
(ans)
Baca Juga: 7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News