SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Kebiasaan begadang atau night owl tidak hanya memengaruhi pola tidur, tetapi juga berkaitan dengan pola makan, penumpukan lemak tubuh, hingga meningkatnya risiko gangguan metabolik, berdasarkan hasil penelitian terbaru.
Dikutip dari Medical News Today, Rabu (22/7/2026), temuan tersebut dipublikasikan dalam jurnal Frontiers.
Penelitian melibatkan 287 perempuan berusia 18-45 tahun di Selandia Baru untuk mengkaji hubungan antara chronotype, yakni kecenderungan waktu seseorang tidur dan bangun, dengan pola makan, komposisi tubuh, serta sejumlah indikator kesehatan metabolik.
Hasil penelitian menunjukkan perempuan yang termasuk kelompok night owl cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan pada malam hari, memiliki persentase lemak tubuh lebih tinggi, serta berisiko lebih besar mengalami obesitas dibandingkan mereka yang terbiasa tidur lebih awal.
