Ini Manfaat Kayu Manis yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Editor: Arief
Senin, 02 Januari 2023 22:38 WIB

Ilustrasi

JAKARTA, BANGSAONLINE.com - Kayu mains dianggap memiliki khasiat untuk kesehatan, salah satunya gula darah. Mengutip Healthline, tingginya gula darah mengakibatkan penyakit komplikasi jangka panjang, diantaranya, penyakit jantung, gagal ginjal, dan kerusakan saraf.

Kayu manis merupakan rempah aromatik yang berasal dari kulit pohon Cinnamomum. Meskipun dengan namanya yang manis, kayu manis terbukti bisa mencegah dan menurunkan gula darah tinggi, penyebab diabetes.

Tak hanya itu, kayu manis juga mengandung antioksidan dalam jumlah yang cukup besar.

Salah satu penelitian mengungkapkan, dari 84 orang dengan sindrom ovarium plikistik (PCOS), dengan mengkonsumsi sebanyak 1.500 mg kayu manis setiap hari, akan meningkatkan kadar antioksidan yang signifikan dalam darah setelah 8 minggu.

Karena antioksidan penting dalam tubuh untuk mengurang stres oksidatif, atau sejenis kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya. Salah satunya, adalah penyebabnya penyakit kronis seperti diabetes tipe 2.

Studi lain juga menunjukkan, dengan mengkonsumsi 1 gram ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu, dapat mengurangi kadar gula darah puasa dan meningkatkan penanda stres oksidatif pada penderita diabetes tipe 2.

Selain itu, kayu manis bisa membantu menurunkan gula darah dan mencegah diabetes dengan meniru efek insulin. Setelah itu, meningkatkan pergerakan gula dari aliran darah ke dalam sel.

Rempah dapur ini, juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin, dan membuat insulin lebih efisien dalam memindahkan gula ke dalam sel.

Hal ini terbukti dalam studi yang dilakukan kepada 80 orang dengan PCOS, ditemukan bahwa dengan mengkonsumsi 1,5 gram bubuk kayu manis setiap hari selama 12 minggu, dapat menyebabkan penurunan kadar insulin puasa dan peningkatan sensitivitas insulin yang signifikan.

Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa kayu manis, dapat menurunkan gula darah puasa. Hal ini, dilakukan 16 penelitian dan dapat menyimpulkan bahwa, kayu manis secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah puasa atau resistensi insulin.

Selain itu, juga dapat menurunkan hemoglobin A1c, ukuran kontrol gula darah jangka panjang.

Dari semua manfaat kayu manis untuk gula darah, rempah dapur ini disebut bisa menurunkan gula darah setelah makan. Karena gula darah ini akan meningkat, disaat seseorang mengkonsumsi makanan. Hal ini, juga bergantung pada porsi makanan dan jumlah karbohidrat yang dikandung dalam makanan.