Apakah Boleh Minum Kopi Susu Setiap Hari? Simak Penjelasannya

Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 15 Februari 2024 16:30 WIB

Apakah Boleh Minum Kopi Susu Setiap Hari? Simak Penjelasannya. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kopi susu disukai oleh banyak orang karena dapat menghilangkan rasa kantuk.

Dilansir dari Medium, kopi susu umumnya aman apabila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan justru akan dapat memberikan manfaat tertentu, seperti melindungi lambung dari asam kopi.

Hal itu dikarenakan, susu akan melarutkan kadar asam di dalam kopi sehingga lebih aman untuk saluran pencernaan.

Penderita hearthburn dan asam lambung dapat memilih kopi susu untuk dikonsumsi dibandingkan kopi hitam karena efek samping yang muncul akan jauh lebih kecil.

Namun, perlu diperhatikan bahwa minum kopi susu berlebihan setiap hari bisa menimbulkan efek samping tertentu pada kesehatan.

Dilansir dari Livestrong, terdapat beberapa efek minum kopi susu setiap hari secara berlebihan, yaitu:

-Melemahkan tulang sehingga risiko retak tulang dan tingkat mortalitas akan semakin besar

-Memicu terjadinya gangguan pencernaan dan alergi pada orang yang memiliki toleransi rendah terhadap susu

-Meningkatkan kadar kolesterol sehingga berisiko terkena stroke

-Meningkatkan risiko penyakit jantung, alzheimer, diabetes dan beberapa jenis kanker ketika susu yang digunakan mengandung lemak tinggi.

Kandungan kafein pada kopi susu akan sama dengan kopi hitam sehingga mungkin akan memberikan efek samping tertentu pada orang-orang yang sensitif terhadap kafein.

Berikut efek samping kafein yang mungkin akan dialami, seperti:

-Merasa cemas dan gelisah

-Mengalami sakit kepala

-Mengalami gangguan pencernaan seperti mual, muntah dan diare

-Sulit tidur di malam hari atau insomnia

-Mengalami peningkatan denyut nadi atau jantung berdebar-debar

-Lebih sering buang air kecil atau tidak bisa mengontrol keinginan untuk buang air kecil

Meskipun begitu, efek samping kafein pada setiap orang akan berbeda-beda. Anda yang terbiasa minum kopi umumnya tidak akan mengalami efek yang serius.

(ans)

1 2 Tampilkan Semua