Konsumsi Kopi Pahit Dapat Turunkan Risiko Berbagai Penyakit, Ini 6 Manfaatnya
Editor: Annisa'a Ambarnis
Jumat, 08 Maret 2024 13:25 WIB
Bahkan, minum kopi setidaknya 4 cangkir per hari atau sekitar 960 mililiter, sudah terbukti dapat menurunkan risiko sirosis hati dibandingkan dengan orang-orang yang jarang minum kopi.
4. Menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif
Kafein yang terdapat di dalam kopi memiliki kandungan nootropika yang dapat meningkatkan kemampuan otak dan kognitif.
Kopi dianggap dapat melindungi dari risiko penyakit Alzheimer dan penurunan kemampuan kognitif lainnya yang disebabkan oleh usia.
5. Menurunkan berat badan
Minum kopi setidaknya 30 menit hingga 4 jam sebelum makan dapat menurunkan nafsu makan sehingga berdampak positif pada penurunan berat badan.
6. Meningkatkan performa fisik
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi dan performa fisik, khususnya sebelum berolahraga.
Bahkan, minum kopi sebelum olahraga dapat meningkatkan ketahanan dan kekuatan otot, kekuatan fisik saat melakukan angkat beban, dan ketahanan tubuh saat melakukan olahraga kardio.
(ans)