Khasiat Air Kelapa untuk Mencegah Batu Ginjal

Air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah. Ini menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.

2. Mengisi elektrolit setelah berolahraga

Elektrolit merupakan mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, seperti menjaga keseimbangan cairan yang tepat. Air kelapa dapat memulihkan hidrasi serta mengisi elektrolit yang hilang setelah berolahraga.

Air kelapa mengandung elektrolit seperti magnesium dan potasium. Penelitian menemukan bahwa air kelapa lebih bermanfaat daripada air untuk rehidrasi setelah berolahraga.

3. Mendukung kesehatan jantung

Mengonsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News