Khasiat Air Kelapa untuk Mencegah Batu Ginjal. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air kelapa menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya membantu mencegah batu ginjal.
Air kelapa menjadi cairan yang sangat penting untuk mencegah batu ginjal.
Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat dan senyawa lainnya bergabung membentuk kristal dalam urine. Krital tersebut membentuk batu kecil.
Hasil studi di tahun 2013 pada tikus dengan batu ginjal, air kelapa mencegah kristal menempel pada ginjal dan bagian saluran kemiih lainnya. Selain itu, dapat mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urine.
Pada penelitian tahun 2018 yang melibatkan 8 orang, para peneliti menemukan bahwa air kelapa meningkatkan buang air kecil potasium, klorida, dan sitrat pada individu tanpa batu ginjal. Hal itu berarti air kelapa dapat membantu membersihkan sistem dan menjaga kemungkinan terbentuknya batu ginjal tetap rendah.
Manfaat air kelapa lainnya bagi kesehatan antara lain:
1. Membantu menurunkan gula darah bagi penderita diabetes
Air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah. Ini menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.
2. Mengisi elektrolit setelah berolahraga
Elektrolit merupakan mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, seperti menjaga keseimbangan cairan yang tepat. Air kelapa dapat memulihkan hidrasi serta mengisi elektrolit yang hilang setelah berolahraga.
Air kelapa mengandung elektrolit seperti magnesium dan potasium. Penelitian menemukan bahwa air kelapa lebih bermanfaat daripada air untuk rehidrasi setelah berolahraga.
3. Mendukung kesehatan jantung
Mengonsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
(ans)
