Kekurangan 7 Vitamin Ini Dapat Menyebabkan Kebotakan, Simak Penjelasannya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kebotakan merupakan masalah rambut rontok yang dapat dipicu oleh pola makan yang salah. Asupan nutrisi yang tidak seimbang membuat tubuh kekurangan vitammin dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan folikel dan siklus pertumbuhan rambut.
Berikut daftar vitamin yang penting untuk siklus pertumbuhan rambut:
1. Vitamin D
Kekurangan vitamin D dapat memperburuk tulang dan memicu kerontokan rambut. Biasanya berhubungan dengan rakhitis.
Selain itu, hasil studi menunjukkan bahwa adanya hubungan antara kekurangan vitamin D dan kondisi autoimun, termasuk alopecia, penyakit yang menyebabkan rambut rontok.
2. Vitamin C
Kekurangan vitamin C bisa memicu kebotakan, khususnya pada orang dengan masalah zat besi.
Konsumsi makanan seperti jeruk, paprika, kentang dan cabai bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin C.
3. Vitamin E
Vitamin E berguna untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan fungsi tubuh lainnya, contohnya kesehatan rambut.
