Benarkah Kopi Hitam Tanpa Gula Bagus untuk Kesehatan Jantung? Ini Faktanya. Foto: Ist
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Kopi hitam tanpa gula dapat menghindarkan rasa kantuk serta meningkatkan kesehatan organ tubuh, yakni jantung.
Dilansir dari Health, minum kopi hitam sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari sudah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke hingga 20 persen dn risiko artimia hingga 17 persen.
Kafein di dalam kopi juga terbukti menurunkan risiko aritmia yang merupakan gangguan irama denyut jantung.
Sumber foto: Ist
Beberapa ahli mengatakan bahwa kandungan polifenol di dalam kafein dapat mengubah metabolisme tubuh, seperti meningkatkan flora usus dan sensitivitas insulin.
Efek yang diberikan oleh kandungan polifenol pada kafein tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, gagal jantung kongestif, dan stroke.
Kafein juga dapat menghentikan reseptor tubuh yang mengikat adenosine atau molekul yang berfungsi memengaruhi sel jantung dan meningkatkan risiko aritmia.
Anda dapat mengonsumsi kopi hitam tanpa gula secara rutin, khususnya jika memiliki riwayat penyakit jantung.
Minum kopi hitam tanpa gula bisa menjadi bagian dari diet dengan pola yang sehat sehingga mendukung fungsi tubuh secara maksimal.
Minum kopi hitam tanpa gula setiap hari tergolong aman dan tidak memeberikan efek samping yang serius pada orang dewasa.
Dilansir dari WebMD, perlu diperhatikan untuk tidak minum kopi lebih dari 400 miligram per hari. Hal itu dikarenakan dapat membuat seseorang merasakan efek tertentu, seperti gelisah, cemas, insomnia, atau peningkatan irama denyut jantung.
(ans)
