5 Makanan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Editor: Annisa'a Ambarnis
Sabtu, 12 November 2022 14:48 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Melakukan modifikasi pola makan dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru, bahkan dapat mengurangi kesehatan paru-paru dan berbagai macam gejala penyakit.
Dilansir dari Halodoc, berikut 5 makanan sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru:
BACA JUGA:
7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi
5 Minuman yang Efektif Menurunkan Gula Darah
Resep Kekian Goreng, Camilan Gurih Favorit Keluarga
Benarkah Kopi Hitam Paling Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya
1. Sayuran Bit
Sayuran berwarna cerah dari tanaman bit memiliki kandungan senyawa yang dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru manusia. Tanaman bit mengandung nitrat yang dapat bermanfaat bagi keberfungsian paru-paru.
Nitrat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah dan mengoptimalkan penyerapan oksigen.
2. Paprika
Paprika merupakan sayuran kaya akan vitamin C yang mudah larut dalam air sehingga dapat bertindak sebagai antioksidan bagi tubuh. Bagi perokok, disarankan untuk mengonsumsi tambahan 35 mg vitamin C per hari. Nmaun, yang terbaik tentunya berhenti merokok dan mulai melindungi paru-paru Anda.
3. Apel
Simak berita selengkapnya ...