Dampak Begadang Bagi Tubuh Manusia
Editor: Annisa'a Ambarnis
Jumat, 09 Desember 2022 11:25 WIB
Dampak Begadang Bagi Tubuh Manusia. Foto: Ist
2. Merelaksasikan tubuh serta pikiran
3. Jangan terpapar sinar teknologi hingga larut malam
4. Buat suasana tidur yang nyaman
5. Hindari merokok dan minum kopi sebelum tidur
Tips menjaga kesehatan tubuh saat harus begadang:
1. Konsumsi kafein dalam jumlah yang wajar
2. Penuhi jam tidur dalam sehari dengan tidur sebelum dan sesudah begadang
3. Rutin berolahraga agar tubuh memiliki
(ans)
Tag:
Kesehatan
viral
dampak negatif begadang bagi tubuh manusia
dampak kurang tidur
cara mengurangi kebiasaan begadang