Kekurangan dan Kelebihan Tidur di Ruangan Ber-AC
Editor: Annisa'a Ambarnis
Selasa, 13 Desember 2022 11:36 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE. com- Kebiasaan tidur menggunakan AC memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu kamu ketahui untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.
Berikut kelebihan tidur menggunakan AC:
BACA JUGA:
7 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi
5 Minuman yang Efektif Menurunkan Gula Darah
Resep Kekian Goreng, Camilan Gurih Favorit Keluarga
Benarkah Kopi Hitam Paling Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya
1. Meningkatkan kualitas tidur
2. Mencegah gangguan pernapasan dikarenakan AC dilengkapi dengan penyaring udara untuk mencegah masuknya polusi ke dalam ruangan
3. Menjaga suhu ruangan yang cocok untuk bayi dan membuat tidurnya lebih nyaman
Adapun kekurangan tidur menggunakan AC:
1. Sistem imun menurun, dikarenakan kurangnya sirkulasi udara yang berpotensi menularkan sumber infeksi
2. Kulit kering dikarenakan AC mengurangi kelembaban ruangan
3. Lendir iritasi membran akan terus diproduksi tubuh, sehingga akan mengakibatkan sesak napas
Dilansir dari Halodoc, tips aman menggunakan AC saat tidur:
1. Rajin membersihkan penyaring udara agar sirkulasi udara lancar
2. Suhu yang direkomendasi untuk tidur ialah 18 derajat hingga 19 derajat celcius.
3. Menggunakan pelembab sebelum tidur agar menjaga kulit selalu lembab
4. Hindari tidur menghadap langsung ke AC karena akan dapat mengganggu saluran pernapasan pada paru-paru
(ans)