Awas! 5 Posisi Duduk ini Berbahaya Bagi Kesehatan, Begini Cara Atasinya
Editor: Novandryo
Selasa, 11 Juli 2023 13:18 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Banyak orang menghabiskan waktu saat bekerja dan bersantai dengan posisi duduk.
Namun, tahukah Anda jika terdapat posisi duduk yang bisa membahayakan kesehatan?
Posisi duduk dan postur tubuh memainkan peran kunci. Tak cuma soal kesehatan sendi dan tulang, namun juga aspek kesehatan lain termasuk pencernaan.
Menjaga postur yang baik juga membantu Anda merasa aktif, energik dan bebas dari rasa nyeri serta kaku.
Dokter Pappuu Rajashekar selaku konsultan ahli bedah ortopedi CARE Rumah Sakit Malakpet, Hyderabad menyebut lima posisi duduk yang harus dihindari.
1.Menyilangkan kaki
Duduk dengan posisi kaki bersilang di lutut dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk dan distribusi berat badan yang tidak merata.
Selain itu, duduk dengan cara tersebut mampu memicu kompresi saraf. Hal terbaik untuk memperbaikinya dengan latihan shoulder blade squeeze.
2.Mencondongkan tubuh ke depan dengan punggung membulat
Melansir Hindustan times, mencondongkan tubuh ke depan dengan punggung membulat tidak dianjurkan.