Anjuran Konsumsi Garam Harian Menurut Kemenkes
Editor: Annisa'a Ambarnis
Minggu, 31 Maret 2024 08:00 WIB
SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Garam merupakan salah satu bahan makanan yang paling sering digunakan. Hal itu diakrenakan makanan membutuhkan cita rasa asin dari garam agar rasanya enak saat dicampur dengan bumbu lainnya.
Selain menambah cita rasa pada makanan, garam juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:
Resep Sambal Terong, Menu Lezat Pendamping Nasi
Cara Membuat Fuyunghai ala Restoran Chinese Food Enak dan Praktis
Berapakah Batas Wajar Konsumsi Vitamin C dalam Sehari? Ini Penjelasannya
Harga Emas Antam Hari Ini 12 September 2024
Garam bisa membantu fungsi tiroid, mencegah tekanan darah rendah dan mencegah hiponatremia atau keracunan air.
Meski begitu, perlu diperhatikan kadar garam harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan darah tinggi, retensi air, hingga dehidrasi.