Anjuran Konsumsi Garam Harian Menurut Kemenkes
Editor: Annisa'a Ambarnis
Minggu, 31 Maret 2024 08:00 WIB
Anjuran Konsumsi Garam Harian Menurut Kemenkes. Foto: Ist
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), anjuran konsumsi garam harian adalah 5 gram atau satu sendok teh.
Sumber foto: Ist
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol konsumsi garam harian ialah mengecek daftar angka kebutuhan gizi saat hendak membeli makanan.
Beberapa makanan yang sudah mengandung garam tinggi sebaiknya dihindari karena tubuh masih akan mendapat asupan garam dari makanan lain.
Selain itu, minum cukup air untuk membantu tubuh memproses kadar natrium yang berlebihan di dalam tubuh.
(ans)
Tag:
viral
Kemenkes
anjuran garam harian
dampak mengonsumsi garam berlebihan
batas konsumsi garam harian
manfaat garam