Ilustrasi makanan yang dapat membuat tubuh terasa dingin (freepik/benzoix)
Siapa sih yang enggak suka es krim? Es krim adalah camilan yang sempurna saat cuaca panas.
Rasanya yang dingin dan manis dapat memberikan sensasi segar pada lidah.
Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak karena es krim mengandung banyak gula dan lemak.
4.Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang paling cocok untuk dikonsumsi di saat cuaca panas.
Buah ini mengandung banyak air, sehingga bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
5.Smoothie buah
Smoothie buah adalah cara yang sempurna untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, smoothie dengan beragam campuran buah juga bisa menyegarkan tubuh saat cuaca panas.
Kita bisa mencampur berbagai buah seperti pisang, stroberi, bluberi, dan tambahkan yogurt atau susu almond untuk memberikan rasa creamy.
Jangan lupa untuk tambahkan es batu untuk sensasi ekstra dingin, ya! (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
