Aturan Sebelum Minum Kopi di Pagi Hari, Ini Penjelasan Ahli

Apabila seseorang mengonsumsi kopi, kadar kortisol dalam tubuhnya akan naik sehingga dapat membuat orang tersebut merasa terjaga dan waspada, namun terkadang juga membuat cemas dan stres.

Perlu diketahui bahwa kadar kortisol sudah mencapai puncaknya saat di pagi hari.

3. Mencegah iritasi perut

Kopi ataupun teh memberikan dorongan energi, tetapi mengonsumsi pada saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan mulai, pencernaan dan menderita keasaman.

Memulai pagi dengan mengonsumsi air putih dapat mengurangi risiko terkena asam lambung.

Selain itu, minum air putih saat perut kosong dapat membersihkan bakteri dari mulut dan usus, serta merehidrasi sel-sel tubuh.

4. Menjaga kesehatan gigi

Kopi mengandung tanin yang merupakan bahan kimia perubah warna gini.

Ketika mengonsumsi minuman panas berkafein, tanin dapat membentuk lapisan pada enamel gigi dan menyebabkan perubahan warna pada gigi.

Disisi lain, minum segelas air putih suam-suam kuku dapat menawarkan bantuan untuk gigi Anda.

Para ahli menjelaskan bahwa mengonsumsi air putih 15 menit sebelum secangkir kopi pertama, dapat membantu menghasilkan lapisan pelindung gigi yang bisa mengurangi kemungkinan pewarnaan.

(ans)