Jeruk Bali Mampu Cegah Kanker dan Turunkan Berat Badan, Kenali 5 Manfaat Jeruk Bali

Editor: Annisa'a Ambarnis
Kamis, 29 Desember 2022 20:26 WIB

Jeruk Bali Mampu Cegah Kanker dan Turunkan Berat Badan, Kenali 5 Manfaat Jeruk Bali. Foto: Ist

SURABAYA, BANGSAONLINE. com - Jeruk bali mempunyai manfaat yang istimewa selain perbedaan ukuran yang lebih besar dibandingkan jeruk pada umumnya.

Jeruk bali kaya akan vitamin B, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, antioksidan, protein, dan serat. Semua kandungan tersebut mampu menyehatkan tubuh dan menjaga kekebalan tubuh.

Adapun manfaat jeruk bali bagi kesehatan yang jarang diketahui, yaitu:

1. Mencegah penyakit kanker

Kandungan flavonoid dalam jeruk bali dapat membantu mencegah penyakit kanker. Flavonoid mampu mencegah pertumbuhan serta penyebaran sel kanker di dalam tubuh.

2. Mampu membantu penurunan berat badan

Jeruk bali mengandung indeks glikemik yang rendah, konsumsi jeruk bali dapat membantu menurunkan berat badan. Setengah jeruk bali mengandung 39 kalori dan dapat membantu pemenuhan kebutuhan vitamin A harian sebanyak 28 persen.

3. Mampu menjaga organ hati

Konsumsi jeruk bali bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ hati. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan naringin dan naaringenin di dalamnya. Kedua kandungan tersebut dapat melindungi hati dengan cara mengurangi peradangan.

4. Memperlambat penuaan

Kandungan jeruk bali yang kaya akan vitamin C dan antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari proses penuaan dini. Rutin mengonsumsi jeruk bali akan menjaga kulit dari radikal bebas serta dapat mempercepat pembentukan kolagen. Kolagen berfungsi untuk kulit menjadi kenyal dan kencang.

5. Menurunkan resiko batu ginjal

Nefrolitiasis atau batu ginjal terjadi ketika adanya material keras menyerupai batu di dalam ginjal. Batu tersebut merupakan limbah zat-zat dalam darah yang disaring ginjal, kemudian mengendap dan pada akhirnya mengkristal. Pengendapan biasanya terjadi karena kebiasaan mengonsumsi air yang tidak sesuai aturan. Mengonsumsi buah jeruk bali yang kaya akan air dan kadar serat dapat menurunkan resiko batu ginjal.

(ans)

1 2 Tampilkan Semua