Ilustrasi. Foto: Freepik
JAKARTA, BANGSAONLINE.com - Jahe merupakan rempah-rempah yang telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional.
Selain itu, Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Baca Juga: 14 Gejala Trigliserida Tinggi yang Perlu Diwaspadai
Berikut adalah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan:
1. Membantu meredakan mual dan muntah
Jahe telah terbukti efektif dalam meredakan mual dan muntah. Hal ini terutama berguna bagi mereka yang mengalami mual selama kehamilan, setelah operasi, atau selama perjalanan jauh.
Baca Juga: Benarkah Daun Salam Baik untuk Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya
2. Mengurangi peradangan
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Senyawa tersebut dapat membantu mengurangi nyeri pada sendi dan otot, serta membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Baca Juga: Waspadai 4 Tanda Serangan Jantung akan Muncul
Jahe dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan kontraksi otot pada saluran pencernaan. Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa sakit pada perut dan mengurangi risiko terkena infeksi pada saluran pencernaan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Jahe dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Jahe juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Baca Juga: Kenali Gejala Sakit Jantung yang Harus Diwaspadai
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jahe mengandung senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa tersebut membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.
6. Menjaga kesehatan otak
Baca Juga: Cara Mencegah Penyumbatan Setelah Pasang Ring Jantung
Jahe dapat membantu menjaga kesehatan otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Jahe juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.
7. Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Jahe memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.
Baca Juga: Efek Kacang Tanah Bagi Kesehatan Jantung
Dalam mengkonsumsi jahe, disarankan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak dalam jumlah yang berlebihan. Karena mengkonsumsi jahe secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi lambung, sakit kepala, dan pendarahan.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengkonsumsi jahe dalam jumlah yang sesuai dan konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi jahe. (rif)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
