Benarkah Ice Hack Diet Dapat Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

"Kualitas, kemurnian, ketepatan dosis, dan kontaminan potensiala menjadi perhatian karena ini merupakan produk yang tidak diatur," jelas Zeratsky.

Seorang konsultan nutrisi dan ahli diet terdaftar, Jen Messer mengatakan bahwa minum air yang sangat dingin atau mengunyah es dapat meningkatkan metabolisme. Walaupun begitu, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa ice hack diet dapat menurunkan berat badan.

"Teorinya adalah tubuh membakar kalori dengan menggunakan energi untuk menghangatkan dan/atau mencairkan es untuk mencapai suhu tubuh sambil juga memberikan rasa kenyang," jelas Messer.

Messer juga mengingatkan agar tidak mengunyah es karena dapat menyebabkan masalah gigi. Messer merekomendasikan untuk lebih fokus mempertahankan pola makan yang seimbang, melakukan aktivitas fisik secara teratur dan fokus pada kebiasaan gaya hidup secara keseluruhan.

(ans)