Paprika merah merupakan salah satu makanan yang baik untuk mengatasi kulit kering. (foto: Pixabay)
3. Jeruk
Bukan hanya kosmetik saja yang bisa membuat kulit semakin sehat dan terlindung dari kerusakan. Pasalnya, kulit tubuh juga memerlukan berbagai nutrisi dari dalam. Nah, salah satunya tentu dari asupan makanan yang dapat menyehatkan kulit, seperti jeruk. Buah yang terdapat nutrisi vitamin C ini juga mengandung antioksidan dan beta-karoten, yang mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
4. Ubi jalar
Ubi Jalar merupakan sejenis tanaman budidaya yang akarnya membentuk umbi dengan kadar gizi tinggi. Ubi jalar mengandung vitamin A dan C yang bagus untuk kulit.
Selain dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, vitamin A juga dapat menangkis kulit menjadi terlalu kering. Di lain sisi, Vitamin C dapat membantu meningkatkan kolagen di kulit.
5. Almond
Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang kaya kandungan nutrisi sebagai sumber vitamin E yang membantu melindungi kulit sekaligus kelembapan di dalamnya. Selain itu manfaat lain yang dimiliki Almond adalah membuat kulit tetap terhidrasi dan mempunyai protein dan serat yang baik.
6. Paprika merah
Paprika merah atau Capsicum annum L. memiliki nutrisi lebih banyak dibandingkan paprika warna lainnya. Kandungan vitamin A dan C yang ada pada paprika merah dapat membantu memproduksi kolagen, hidrasi kulit, dan kesehatan kulit secara keseluruhan. Selain itu, paprika merah juga mengandung vitamin E yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat kekeringan dan kerusakan. (git)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
