Hilangkan Lemak Perut dengan Minuman ini

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Lemak perut dapat mengganggu penampilan seseorang dan meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu. Lemak perut dapat dihilangkan dengan mengonsumsi minuman yang berfungsi menurunkan berat badan.

Dilansir dari Healthline dan Prevention, berikut 10 minuman untuk menghilangkan lemak perut:

Baca Juga: Penyebab Kematian Saat Tidur dalam Dunia Medis

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin yang merupakan jenis antioksidan alami. Katekin yang terkandung di dalam teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.

Minum teh hijau secara rutin selama 12 minggu dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di beberapa bagian tubuh, termasuk di perut.

Baca Juga: Resep Laksa Ayam, Cita Rasa Rempah Lezat dan Santan Kental

2. Teh hitam

Teh hitam mengandung polifenol yang tinggi. Polifenol merupakan antioksidan yang kuat untuk membantu penurunan berat badan.

Hasil studi menunjukkan bahwa kandungan polifenol pada teh hitam dapat menurunkan jumlah kalori, memecah lemak, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam perut.

Baca Juga: 7 Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

3. Cuka apel

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu penurunan berat badan dengan menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme serta meningkatkan pembakaran lemak.

Sumber foto: Ist

4. Wedang jahe

Baca Juga: Resep Ikan Bandeng Asem Pedas

Wedang jahe yang dikonsumsi pada pagi hari bersamaan dengan sarapan dapat mengurangi nafsu makan dan membakar kalori lebih banyak.

5. Protein shake

Susu protein atau protein shake dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan produksi hormon ghrelin yang berguna untuk mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini 6 Oktober 2024

Mengonsumsi susu protein juga akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya sehingga kalori yang dibakar akan lebih besar.

6. Air kelapa

Air kelapa memiliki kandungan gula yang rendah dan elektrolit yang baik untuk tubuh sehingga dapat mengontrol berat badan.

Baca Juga: Cara Membuat Nagasari Totol, Kue Tradisional yang Populer

7. Kopi

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh sehingga membantu menjaga berat badan agar tetap stabil setelah menurunkannya.

(ans)

Baca Juga: Benarkah Jintan Hitam Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News