Daftar 6 Makanan Sehat untuk Dimakan saat Nonton Piala Dunia

Jenis makanan yang satu ini biasanya dikonsumsi saat pagi hari atau sarapan. Namun ketika kita begadang usahakan kita memilih sereal yang kaya akan serat,dan rendah gula. Hindari mengonsumsi sereal manis karena akan dicerna langsung oleh tubuh, sehingga dapat membatasi produksi hormon tidur Anda.

Sereal terbilang sebagai makanan yang tergolong rendah lemak, sehingga cukup aman bila dikonsumsi pada malam hari atau ketika nonton Piala Dunia.

4. Yogurt

Yogurt adalah produk pangan berupa hasil olahan susu yang dibuat melalui proses fermentasi bakteri. Yogurt dapat diproduksi dari susu apa saja, termasuk juga sari kacang kedelai.

Makanan ini memiliki komposisi zat gizi yang mirip dengan susu dan bahkan ada beberapa komponen seperti kalsium, vitamin B kompleks, dan protein justru kandungannya relatif tinggi.

Mengonsumsi yogurt pada saat nonton Piala Dunia terbilang lebih baik untuk kesehatan daripada mengonsumsi kopi. Makanan Yogurt bisa memberikan efek kenyang yang cukup lama, sehingga bisa menambah konsentrasi.

5. Cokelat Hitam

Cokelat adalah sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman yang terbuat dari biji kakao. Makanan manis yang ini sangat disukai oleh sebagian besar orang.

Cokelat sendiri bisa memberikan mood baik kepada seseorang yang mengonsumsinya. Jadi, cokelat bisa Anda pakai sebagai alternatif pengganti kopi saat begadang nonton Piala Dunia. Alangkah baiknya jika Anda memiliki cokelat hitam yang rendah lemak dan gula.

6. Teh Hijau

Teh Hijau memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dari kopi, selain itu minuman ini juga tidak menyebabkan kembung. Teh hijau dapat membantu tubuh tetap terjaga namun tidak berlebihan. Manfaat lainnya dari Teh Hijau ini juga mampu meningkatkan ketajaman mental dan metabolisme. Minuman ini sangat cocok bagi Anda yang melewatkan malam dengan nonton Piala Dunia. (git).