Simak Batas Makan Daging Per Hari Sesuai Anjuran Dokter

Sementara, batas konsumsi lemak total per hari adalah 67 gram (lima sendok makan) untuk orang dewasa.

Jika mengonsumsi lemak berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, stroke, hipertensi, dan serangan jantung.

Dokter Faisal juga menjelaskan mengenai manfaat makan daging, yakni dapat membangun dan memelihara otot. Daging kaya akan zat besi yang berperan mencegah anemia.

Selain itu, daging juga mengandung zinc yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan kulit.

Untuk mencapai beberapa manfaat tersebut, tentunya daging kambing atau sapi harus dikonsumsi dalam batas yang wajar sesuai dengan porsi dan kondisi fisiologis seseorang.

(ans)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News